ای ام اس مزایای خیلی زیادی داره که از مهم ترین مزایای ای ام اس اثرگذاری بالا و زمان کوتاه تمرین هست که این ورزش رو در کنار مزایای دیگش مثل عضله سازی بالا و چربی سوزی هم زمان برای افزاد دوست داشتنی کرده .پیشنهاد میکنیم این ورزش رو در بهترین باشگاه ای ام اس واوان در ایکسبادی یوفیت تجربه کنند روابط عمومی استدیو ایکس بادی یوفیت این مقاله را برای شما از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است .ما به عنوان بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان با بهره گیری از اساتید و مربیان مطرح منطقه شما را در این راه یاری مینماییم. برای مشاهده پکیج ها میتونید اینجا رو کلیک کنید
ای ام اس تمرینات مکمل و موثریه که مزیت های بسیاری برای افراد ورزشکار و غیر ورزشکار داره. انقباض عضلات بیشتر، درگیر کردن بیشتر تارها و گروه های عضلانی که معمولا به راحتی در تمرین فعال نمیشن، انقباض آسانتر عضلات و هماهنگی درون عضلانی از جمله اثرات فیزیولوژیک تمرینات EMS هستند. نکته برای مربیان: وقتی میخواهید از تمرینات ای ام اس برای افزایش هماهنگی حرکتی استفاده کنید، مثل دریبل فوتبال یا سرویس در تنیس، باید اون مهارت رو با شدت متوسط اجرا کنید، چون انقباض بیشینه عضلات در تمرینات EMS میتونه باعث خراب شدن تکنیک اجرا بشه. به طور ساده برای تمرین مهارت های پیچیده در ترکیب با تمرینات EMS حتما باید از تمرینات زیربیشینه (کمتر از حداکثر توان انقباضی) استفاده کنید. با این حال این در مواقعیه که هدف شما افزایش قدرت و استقامت محض یا چربی سوزی یا عضله سازیه این قانون دقیقا برعکسه.