روابط عمومی استدیو ایکس بادی یوفیت این مقاله را برای افرادی که وقت کافی برای انجام ورزش های سنتی ندارند و سلامتشان برایشان مهم است از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است پیشنهاد میکنیم ورزش ای ام اس را در بالاترین کیفیت ممکن در بهترین باشگاه ای ام اس واوان تجربه کنید.برای مشاهده پکیج های ایکس بادی میتوانید اینجا را کلیک کنید
داشتن قلب، شُش و عضلات قوی از مهمترین شاخصه های مرتبط با سلامتی است، یعنی اینکه ضعیف شدن اونا با افزایش خطر مرگ و میر و بیماری های بسیار مثل بیماری قلبی، عروقی و سرطان ها مرتبطه. سازمان جهانی بهداشت توصیه میکنه که شما باید حداقل در هفته دو و نیم ساعت تمرین هوازی و حداقل دو جلسه در هفته تمرین قدرتی داشته باشید. متاسفانه بسیاری از افراد بدلیل نداشتن زمان کافی و آزاد قادر به انجام ورزش نیستند. یکی از روش های تمرینی جایگزین و بسیار موثر برای تمامی افراد بویژه افرادی که زمان کافی برای تمرینات ورزشی ندارند، استفاده از EMS است که استفاده از آن به طور گسترده ای در حال افزایشه و جلسات اون تنها بیست دقیقه طول میشکه. تحقیقات نشون میدن که 6 هفته تمرین ای ام اس میتونه باعث افزایش سیزده درصدی توان هوازی و کاهش پانزده درصدی مرگ و میر و بیماری های قلبی عروقی بشه. استفاده از ای ام اس سبب میشه هماهنگی و فعال سازی انقباض عضلات بیشتره و موثرتره بشه و عضلات با ظرفیت بالاتری کار کنند، واحدهای عضلانی بیشتری رو درگیر انقباض های عضلانی کنند و در نهایت کالری سوزی بیشترو بهتری داشته باشند. این عوامل ویژگی هایی است که سبب میشه تمرینات EMS کارایی و اثربخشی بسیار بالایی رو داشته باشه.