با یوفیت

بدن رویایی خود را با 2 جلسه 20 دقیقه ای در هفته بسازید.

ای ام اس در ورزش قهرمانی

ای ام اس علاوه بر تناسب اندام، در ورزش قهرمانی نیز استفاده گسترده ای داره و ورزشکاران حرفه ای میتوانند آن را در بهترین باشگاه ای ام اس واوان در ایکسبادی یوفیت تجربه کنند  روابط عمومی استدیو ایکس بادی یوفیت این مقاله را برای شما از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است .ما به عنوان بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان با بهره گیری از اساتید و مربیان مطرح منطقه شما را در این راه یاری مینماییم

امروزه EMS علاوه بر تناسب اندام، در ورزش قهرمانی نیز استفاده گسترده ای داره. ای ام اس قادره گروه های مختلف و بزرگ عضلانی را به طور همزمان فعال و درگیر کنه. حال چطور میتونه باعث افزایش عملکرد ورزشی بشه؟ استفاده از ای ام اس سبب میشه در حین ورزش کردن تارهای عصبی عضلانی (واحدهای حرکتی) بیشتری فعال بشن و همچنین باعث میشه تارهای بزرگ و سریع (تارهای نوع دو) عضلات که به سختی در حین فعالیت درگیر میشن هم، به خوبی فعال میشن. همه این اثرات باعث میشه عضلات رشد بیشتری داشته باشن، ظرفیت تولید انرژی بیشتر، افزایش قدرت، توان و استقامت را به همراه داشته باشن. یکی از اثرات مهم استفاده از EMS بکارگیری ممتد و موثر تارهای عضلانی و همچنین همزمانی فعال شدن عضلات موافق و مخالف این مفصل (مثلا هم عضلات شکم و هم عضلات کمر به طور همزمان) هست که باعث اثربخشی بیشتر تمرین، استفاده از زمان، خستگی بیشتر و فعالیت با تمام ظرفیت میشه.

مترجمین:

سما بلندی

  • دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
  • فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری
  • عضو بنیاد ملی نخبگان
  • متخصص بدنسازی و تناسب اندام

علی عقدا

  • کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
  • کار آفرین حوزه ورزشی
  • صاحب برند مجموعه های اکسپلود جیم و یوفیت
  • مربی رسمی فدراسیون بدنسازی
  • عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد

Effects of Whole-Body Electromyostimulation on Strength, Sprint and Jump Performance in Moderately Trained Young Adults: A Mini-Meta-Analysis of Five Homogenous RCTs of Our Work Group/ Group. Front. Physiol. 10:1336 (2019