تاثیر ای ام اس بر عملکرد ورزشی سرعتی

تمرینات ای ام اس می تواند اثر مهمی بر عملکرد ورزشی سرعتی داشته باشد ...

ورزشکاران حرفه ای در یوفیت  بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان  

ای ام اس علاوه بر تناسب اندام، در ورزش قهرمانی نیز استفاده گسترده ای داره و ورزشکاران حرفه ای میتوانند آن را در بهترین باشگاه ای ام اس واوان در ایکسبادی یوفیت تجربه کنند  روابط عمومی استدیو ایکس بادی یوفیت این مقاله را برای شما از مجلات علمی معتبر دنیا گردآوری و ترجمه کرده است .ما به عنوان بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان  با بهره گیری از اساتید و مربیان مطرح منطقه شما را در این راه یاری مینماییم

بهبود عملکرد ورزشی با ای ام اس

 تمرینات EMS باعث افزایش توده عضلانی، کاهش چربی احشایی، افزایش انرژی مصرفی و متابولیسم پایه بدن، بهبود ترکیب بدنی و قدرت عضلانی میشه. به طور ویژه تمرینات EMS می تونه اثر مهمی بر عملکرد ورزشی سرعتی داشته باشه مانند سرعت شنا کردن، شوت در فوتبال و راگبی. محققان دانشگاه تکنولوژی مالزی تاثیر تمرینات EMS را بر قدرت و سرعت شوت ورزشکاران سافت بال را بررسی و مشاهده کردند که سه جلسه در هفته تمرینات EMS به مدت حداقل هشت هفته باعث افزایش قدرت بدنی و شوت در این افراد میشه که افزایش حاصل تغییرات عصبی و بهبود ساختار عضلانی است. آن ها توصیه کردند که تا شش هفته اول تمرینات EMS افزایش قدرت عضلانی بیشتر به دلایلی هماهنگی عصبیه و برای بهبود رشد عضلانی به تمرینات با طول مدت بیشتری نیاز است.

مترجمین:

سما بلندی 
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری 
• عضو بنیاد ملی نخبگان 
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام 

علی عقدا 
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش 
• کار افرین حوزه ورزشی 
• صاحب برند مجموعه های اکسپلود جیم و یوفیت  
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی 
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد 


Effects of whole-body electromyostimulation on strength and batting velocity of female collegiate softball players/ Malaysian Journal of Movement, Health & Exercise, 8(1), 175-184, 2019