بیماری های متابولیک اختلالات مرتبط با چاقی، چربی و قند خون به همراه اختلالات قلبی و گرفتگی عروق هستند که با بسیاری از دیگر بیماری ها همچون دیابت مرتبط هستند. پژوهش ها نشان می دهند تمرینات ورزشی به همراه رژیم غذایی اثر مهمی بر بهبود و درمان این بیماری دارد.
حس بیست اولین مرکز ایکس بادی در واوان در مورد اثر بخشی تمرینات EMS مقاله زیر را برای شما گردآوری کرده است.
تا بتوانیم به عنوان بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان از نگاه شما مطالب علمی روز در مورد EMS را در اختیار شما قرار دهیم تاشما
ایکسبادی در واوان را به صورت علمی دنبال کنید.
عنوان مقاله: بهبود و تسریع درمان مشکلات چربی و قند خون با استفاده از EMS
بیماری های متابولیک اختلالات مرتبط با چاقی، چربی و قند خون به همراه اختلالات قلبی و گرفتگی عروق هستند که با بسیاری از دیگر بیماری ها همچون دیابت مرتبط هستند. پژوهش ها نشان می دهند تمرینات ورزشی به همراه رژیم غذایی اثر مهمی بر بهبود و درمان این بیماری دارد.
به طور ویژه تمرینات EMS می تواند با کارایی بالا و قابلیت اجرایی در این بیماران، اختلالات متابولیک را کاهش دهد. اضافه کردن تمرینات EMS به رژیم های غذایی کاهش وزن سبب اثربخشی بیشتر دوره درمان نسبت به رعایت رژیم غذایی تنها می گردد. این اثرات از طریق فرایندهای زیر حاصل می شود:
اصلاح ترکیب بدنی کاهش توده چربی
افزایش انرژی مصرفی پایه به علت افزایش توده عضلانی
کاهش کلسترول و افزایش کلسترول خوب خون (HDL-C)
افزایش اکسیداسیون چربی در عضلات و کاهش قند خون
بهبود عملکردی قلبی – عروقی و ریوی
مترجمین:
دکتر جلال طاهرآبادی
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری
• عضو بنیاد ملی نخبگان
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام
اکسپلود عبدالملکی
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
• کار افرین حوزه ورزشی
• صاحب برند مجموعه های اکسپلود جیم و حس بیست
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد
Whole-body Electromyostimulation plus Caloric Restriction in Metabolic Syndrome/ Int J Sports Med 2020; 41(11): 751-758