ای ام اس باعث کاهش توده چربی در زمان کوتاهی می گردد ...
با XBODY میتونیم یه اندام حرفه ای و بی نقص رو برای خودتون به ارمغان بیارید. داشتن شکم صاف و کمر باریک اصلا رویا نیست و نیازی به جراحی های سخت و رژیم های طاقت فرسا نداره کافیه عضوی از بهترین باشگاه ایکس بادی در واوان یعنی حسِ بیست بشی و شانس داشتن یه بدن زیبا رو به خودت هدیه بدی این مقاله به داشتن اثر EMS برای لاغری و عضله سازی اشاره میکنه!
کاهش وزن با ای ام اس
مشکل اضافه وزن و چاقی در جهان به طور گسترده ای رو به افزایش است. چاقی با مشکلات سلامتی از جمله بیماری های قلبی-عروقی، دیابت و سرطان مرتبط است. یکی از موثرترین راهکارها برای مقابله با چاقی تمرینات ورزشی است. یکی از شیوه های جدید تمرینی، EMS است که تکنولوژی ایمن، موثر و نوینی را برای گروه های مختلف به ویژه افرادی که قادر نیستند ورزش کنند یا اینکه تمایلی برای انجام تمرینات سنتی ندارند، را فراهم کرده است. این شیوه تمرینی به طور ویژه به دلیل صرفه جویی در زمان مورد استقبال قرار گرفته است، باعث کاهش توده چربی در زمان به نسبت کوتاهی می گردد. بعلاوه برخلاف روش های دیگر تمرینی، ای ام اس با توجه به تحریک مستقیم عضلات فشار بر روی مفاصل را حذف کرده و بیماران مفصلی را قادر می سازد تا به سهولت تمرینات ورزشی را انجام دهند. همچنین با توجه به تحلیل عضلات در افرادی که خواهان کاهش توده چربی هستند (به دلیل پایین بودن انرژی دریافتی)، EMS باعث حفظ توده عضلانی در این افراد می گردد.
مترجمین:
سما بلندی
• دکتری تخصصی فیزیولوژی عصب و عضله
• فارغ‌التحصیل ممتاز دانشگاه سراسری
• عضو بنیاد ملی نخبگان
• متخصص بدنسازی و تناسب اندام
علی عقدا
• کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش
• کار افرین حوزه ورزشی
• صاحب برند مجموعه های اکسپلود جیم و یوفیت
• مربی رسمی فدراسیون بدنسازی
• عضو اسبق تیم دو ومیدانی دانشگاه آزاد
Exercise Training as a Treatment for Cardiometabolic Risk in Sedentary Adults: Are Physical Activity Guidelines the Best Way to Improve Cardiometabolic Health? The FIT-AGEING Randomized Controlled Trial/ J. Clin. Med. 2019, 8, 2097