باور های غلط نه تنها راه رسیدن به هدف رو دور میکنند بلکه بعضی وقت ها باعث گمراه شدن هم میشوند در ادامه ما رو برای دور ریختن حداقل ۱۰ تا از اونها همراهی کنید . با شکم خالی ورزش می‌کنید، آنقدر تلاش می‌کنید که موقع ورزش حتماً عرق کنید، و ۵ وعده سبک […]
همیشه بحث و اختلاف نظر زیادی سر این مسأله بوده که زمان و تعداد مناسب اندازه گیری وزن چه زمان و چند بار است مثلا هفته ای یک بار و یا فقط اول و آخر دوره رژیم و چیز های از این دست ما این مشکل رو برای شما حل میکنیم : طبق […]
همیشه تصور با این بوده که میوه ها رژیمی هستند و برای وزن کم کردن بسیار موثرند ولی با توجه به قند موجود در میوه حتی این عنصر رژیمی هم میتواند باعث اضافه وزن بشود . قند میوه که فروکتوز نامیده میشود در میوه‌ها و موادغذایی دیگر موجود است. بااینکه دپارتمان [...]
همه کسایی که به نحوی با مشکل اضافه وزن در گیر هستن یکی از معیار های لاغری رو کوچیک شدن شکم میدونن و اگر این اتفاق به سرعت براشون نیوفته انگیزه لازم رو از دست میدن ولی باید به چند نکته مهم در کاهش وزن دقت کرد اول اینکه این روند یک پروسه زمان […]
آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد.هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.تقریباً ۵۵ تا ۷۵ درصد از حجم بدن ما از آب تشکیل شده است در واقع حدود ۱۰ تا ۱۲ گالن آب در بدن شما وجود […]
تــمـام الـکل هـا دارای ایـن خواص می بـاشنـد: ۱- الکل در دمای اتاق یک مایع شفاف میباشد. ۲- چـگالی الکل از آب بیشتر بوده و سریـعتـر از آب تبخیر میگردد. این ویژگی الکل را تقـطیر پذیرمیکند. ۳- الکل بسهولت در آب حل میشود. ۴- الکل قابل اشتعال میباشد. روشهای [...]
